Хронический стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и сосудов, диабет 2-го типа и онкологические заболевания. Статья описывает признаки хронического стресса и рекомендации по управлению им, включая хороший сон, физическую активность и разнообразный рацион. Также рассказывается о том, что не стоит делать, чтобы справиться со стрессом, и какие методы помогают лучше всего, включая психотерапию.